エクロールヨガの「ヨガアート®」とは？自己表現と心身の調和を目指す独自のメソッド
エクロールヨガが提唱する「ヨガアート®」は、伝統的なヨガにバレエ、ダンス、ファンクショナルトレーニングなどの多彩な要素を融合させた、独自の方法論であり、アートを介してヨガを深く学ぶことを目的とした流派です。
単にポーズ（アーサナ）を行うだけでなく、芸術的な表現を通じて自己と向き合い、心身の調和としなやかで力強い軽やかさを引き出すことを目指します。
ヨガアート®の主な特徴
多様な芸術との融合: ヨガのポーズを芸術表現として捉え、バレエやダンスの動き、さらには絵画、写真、折り紙、音楽といった様々なアートの要素を取り入れます。これにより、従来のヨガにはない創造性や表現力を育みます。
自己表現とアートセラピー: ヨガアート®は、自己表現を重視するアートセラピーの側面を持っています。ポーズや動きを通して、言葉にならない感情や内なる感覚を表現し、解放することを目指します。これにより、自己理解を深め、心の安定へと繋げます。
身体の自然な在り方への回帰: 解剖生理学に基づき、身体の自然な状態を整えることを大切にしています。無理なく、しなやかで力強い身体作りをサポートし、慢性的な心身の不調の緩和も視野に入れています。
「生きた哲学」の実践: ヨガアート®は、単なるエクササイズではなく、個々の身体と心の声に耳を傾け、人生を芸術のように自由に創造していくための「生きた哲学」であるとされています。ペアやグループで行うワークもあり、他者との繋がりを通して学びを深める機会も提供しています。
ヨガアート®が目指すもの
エクロールヨガのヨガアート®は、以下のような効果や状態を目指す人々にとって、新しいヨガの道を示しています。
心身の統合: 身体的な健康だけでなく、精神的な安定や自己肯定感の向上を促します。
創造性の開花: アート活動を通じて、潜在的な創造性を引き出し、豊かな表現力を養います。
自己調整能力の向上: ストレスや感情の波に穏やかに対応できる力を養い、日常生活における心の平穏を保ちます。
人間関係の質の向上: 思いやりの視点を育み、他者との信頼関係を深めます。
エクロールヨガは、このヨガアート®を指導できるインストラクターの養成にも力を入れており、全米ヨガアライアンスの認定校として、宮古島・淡路島・屋久島・小豆島などで合宿形式のトレーニングも開催しています。
ヨガを通じて自己表現に興味がある方や、心と身体の両面から深く自分を見つめ直したい方にとって、エクロールヨガの「ヨガアート®」は、新たな可能性を発見するきっかけとなるでしょう。